Ängste rund um die Schule

Erlebt dein Kind den Schulalltag als belastend? Bedrücken es Ängste, Sorgen, das Gefühl, ausgeschlossen zu sein, oder Mobbing? Meine Behandlungsmethode kann gezielt unterstützen und spürbar entlasten – damit dein Kind wieder mit Freude und Leichtigkeit zur Schule geht. Melde dich unverbindlich bei mir.

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Ängste rund um die Schule – kurz erklärt

Schulbezogene Ängste zeigen sich, wenn Sorgen um Noten, Fehler, Lehrpersonen, Mitschüler:innen (z. B. Mobbing), Schulweg oder Wechsel den Alltag belasten. Häufige Auslöser sind hohe Erwartungen, negative Erfahrungen, Perfektionismus oder Übergänge. Wichtig: Das ist keine Schwäche, sondern eine nachvollziehbare Reaktion auf Belastung – mit klaren Routinen, Zuversicht und passender Unterstützung wird es Schritt für Schritt leichter.

Typische Anzeichen

Schulbezogene Ängste & Nervosität

  • anhaltende innere Unruhe, Anspannung, Schlafprobleme
  • Lampenfieber vor Prüfungen/Vorträgen, Blackouts
  • körperliche Signale (z. B. Bauch-/Kopfschmerzen, Übelkeit)
  • Selbstzweifel, sinkendes Zutrauen in die eigenen Fähigkeiten

Gefühl des Ausgeschlossenseins

  • sozialer Rückzug, Einsamkeit in Pausen
  • Schwierigkeiten, Freundschaften zu knüpfen
  • Traurigkeit, Grübeln, Vermeiden von Gruppensituationen

Mobbing

  • deutliche Angst vor dem Schulbesuch, Leistungsabfall
  • psychosomatische Beschwerden, anhaltende Niedergeschlagenheit
  • verstärkte Unsicherheit, vermindertes Selbstwertgefühl

Entlastung

Zu Hause steht Entlastung im Vordergrund. Schaffe einen sicheren Rahmen, in dem dein Kind offen über Sorgen sprechen kann – lade es zum Erzählen ein, höre zu und nimm Gefühle ernst. Fördere soziale Aktivitäten ausserhalb der Schule (Freunde, Verein, draussen); sie stärken Freundschaften und das Wohlbefinden. Bei Mobbing: rasch handeln – mit Lehrpersonen und Schulteam sprechen, das Anliegen klar benennen und Schritte vereinbaren. Eure Nähe und Fürsorge geben Halt in schwierigen Zeiten.

Mein Therapieansatz

Durch gezielte therapeutische Methoden können Ängste abgebaut, das Selbstvertrauen gestärkt und wirksame Bewältigungsstrategien entwickelt werden. Mit fokussierter Arbeit an inneren Bildern und Überzeugungen lassen sich auf tiefer Ebene positive Veränderungen anstossen – der Umgang mit Stresssituationen wird stabiler und das innere Gleichgewicht kehrt zurück. Bei Mobbing oder sozialen Belastungen unterstützt die Behandlung individuell dabei, emotionale Belastungen zu verarbeiten und neue Perspektiven zu gewinnen.